消水肿、防大肠癌!水梨加一味变身天然止咳糖浆

  • 编辑时间: 2020-07-21
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香甜又饱含水份的水梨是许多人的最爱,是非常适合夏天消暑的水果,而水梨不仅美味,其实还富含许多营养价值,真的具有解热效果,并且能排出体内多余盐分、预防高血压消水肿,还能够整肠促排便,预防大肠癌。此外,天然的止咳效果,还可自製咳嗽糖浆,对身体有诸多好处!
消暑又补水,还能排出体内多余盐分、预防大肠癌
日本营养师北川美雪表示,水梨的果实中有90%以上都是水分,是有助于补给水分的良好水果,而且水梨中的熊果素和儿茶素还具有解热作用,既补水又消暑,可说是十分适合夏天的食材。
水梨中含有的矿物质钾和天门冬胺酸,能够排出体内过多的盐分,消除水肿,而水梨中的山梨糖醇还是水果当中含量最高的,山梨糖醇具有软化粪便的效果,吸收了充足水分之后,也有助于肠胃蠕动,促进排便并改善便秘。
日本美容专栏作家高木沙织也指出,水梨吃起来之所以有种沙沙的口感,是来自膳食纤维中的石细胞木质素这种成分,能够给予肠胃适当刺激,促进通便,预防大肠癌。
消除疲劳助消化,还可做成天然止咳糖浆
天门冬胺酸除了能够排出盐分之外,同时也是产出能量的重要胺基酸,与製造肌肉、脏器、血液、皮肤以及毛髮等身体大部分部位的蛋白质合成有关。而水梨的糖分除了果糖外,还含有苹果酸、酒石酸以及柠檬酸,具有消除疲劳的作用。
水梨当中还含有微量的维生素B1、B2,可促进代谢,而维生素C和熊果素,都是知名的美白成分,维生素C可促进胶原蛋白生成,熊果素则是许多保养品使用的美白淡斑成分,能够抑制黑色素生成,天门冬胺酸合成蛋白质可促进肌肤新陈代谢,而水梨大量的水分让角质保持水分,保湿效果也可给予肌肤润泽,美白与保湿都是美肌不可或缺的要素,可说水梨相当适合用来养颜美容。此外,水梨当中还含有消化酵素,能够分解肉类的蛋白质。
在中医里,也将水梨视为珍贵的食材,水梨汁具有镇定咳嗽,缓和喉咙痛的效果,还能够祛痰,缓和喉咙不适。可用水梨製成天然的咳嗽糖浆,将梨子汁小火煮过,放到微温加入蜂蜜,一天饮用数回即可。