消水肿按摩穴道大公开!水毒、浮肿清光光

  • 编辑时间: 2020-07-21
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利用按摩和穴位指压消除浮肿, 配合「痛快」的按摩和穴位指压加强排水!
直接以手指施加压力在脸部和手脚等部位的浮肿处,可将水分排出体外。这就是按摩,比只做伸展操,更有效果。
如果再配合穴位指压,水肿可加速消退。
穴位究竟是什幺呢?简单的说,就是神经聚集的地方。凡是神经聚集的地方,该聚集处的旁边一定有血管通过,当按压穴位时,也刺激到了一旁的血管,血液循环因而变得更顺畅,身体也就暖和起来了。
很多人一听到穴位,都以为只有脚底才有。其实,除了脚底以外,体表其他地方例如脸部、四肢等等,从头到脚都有穴位。按压脸部的穴位,不但可以消浮肿,对肌肤粗糙、脸色暗沉、眼袋等肉眼可见的老化问题,也有改善延缓的效果。如果按压手脚的穴位,则可有效消除浮肿。
另外,进行穴位按摩时,呼吸也很重要。当施力按压时,应该配合吐气。
按摩指压穴位一起搭配,浮肿消退的效果更好
 
特别提醒,无论是按摩或指压,使用的力道以「有点痛却觉得舒服」的强度最好。力道太弱,无法产生效果;力道太强,则会伤及肌肤。可以的话,进行按摩或指压时,抹些橄榄油或乳液以减少摩擦,按起来会更得心应手。另外这些油脂也能降低按摩带给肌肤的负担。
按摩和指压只要靠自己的手就办得到了,坐在办公桌前、搭电车、看电视的时候,随时随地都可以随手做,便利性十足。而且只要施做正确,排水、暖身效果立现。不过请注意,无论按摩或指压,只做一次无法使效果持续,每天找时间勤做才是重点所在。
POINT 利用按摩和穴位指压,浮肿清光光!
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POINT1 每天走路可以提高燃烧力
每次步行三十分钟以上,可让身体从内部热起来,每天都流汗!有效步行的祕诀在于速度稍快的快走。
POINT2 伸展操可以打造血液循环顺畅的身体
透过大动作、大幅度的上半身运动,增加体温。无论在家或在办公室,都可以随时伸展!
POINT3 简单的穴位指压就可以帮助排水!
直接按压僵硬或神经集中的地方,可以获得更好的排水效果!
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